Retraite spirituelle
Nos retraites de yoga et méditation en Belgique offrent une immersion de trois jours dédiée au ressourcement, à la pleine conscience et à la reconnexion intérieure.
Une retraite c’est pratiquer le retrait, se retirer de la frénésie du quotidien, du bruit du monde, des surstimulations digitales et sociales.
Se reconnecter à son corps, au moment présent. Se concentrer sur sa pratique, y consacrer un espace-temps sincère, comme un non-négociable, pour des bénéfices durables.
Un temps privilégié pour se (dé)poser et renouer avec la simplicité d’être : le sahaja.
Situées en Wallonie, elles s’adressent à toute personne souhaitant vivre une expérience profonde mêlant pratiques corporelles, enseignements spirituels, rituels conscients et accompagnement personnalisé.
Yoga
Chaque jour une séance de Yoga adaptée à tous les niveaux.
Les pratiques soutiennent :
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Une réappropriation de son corps avec ses possibles et ses limites
- Un lien de confiance et de respect avec ses sensations et son expérience corporelle
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la régulation du système nerveux
- la douceur envers soi-même et son corps
- la circulation de l'énergie dans les méridiens chinois (Yin yoga)
Méditation guidée et pleine conscience
Nos retraites incluent plusieurs temps de méditation guidée et non-guidée, permettant de :
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calmer le mental
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développer la présence
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renforcer la clarté intérieure
Satsang et enseignements spirituels
Chaque jour, un espace de satsang est proposé pour explorer :
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la conscience
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la gestion des émotions
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la spiritualité appliquée au quotidien
- le chemin vers l'Eveil
Ces enseignements offrent des repères concrets pour avancer sur son chemin personnel.
Marches en pleine conscience dans la nature
Nos retraites comprennent des marches conscientes quotidiennes dans les paysages naturels et ruraux.
Elles permettent de :
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prendre conscience de son corps en mouvement
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respirer profondément et prendre l'air
- digérer les enseignements
- faire circuler les émotions
-
se reconnecter à la nature
Cérémonie cacao : un rituel d’ouverture du cœur
Une cérémonie cacao est proposée durant la retraite.
Ce rituel soutient :
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l’ouverture du coeur
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la douceur intérieure
- la reliance entre le corps, l'âme et le plus grand
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la connexion à soi et au groupe
Infusions en conscience
Les infusions en conscience rythment la retraite et deviennent des moments de pause, de présence et de lenteur.
Chants de mantras
Une soirée chants de mantras est proposée pour :
- Se connecter à travers les vibrations de la voix, des syllabes et sons sacrés
- Permettre de développer sa conscience à travers l’énergie des sons
- Créer une vibration collective
- On peut chanter ou recevoir les chants, pas d’obligations ni de performance musicale
Accompagnement individuel
Accompagnement individuel pour les personnes traversant un moment sensible pendant la retraite.
Repas végétariens
La viande, dans l’ayurvéda, stimule le mental, nous proposons donc des repas exclusivement végétariens (et délicieux 😉) pour soutenir l’apaisement du mental pendant la retraite
Localisation : retraites en Wallonie, accessibles depuis Andenne, Namur, Huy, Wanze, Ciney
Un espace pour vous
Envie de vous offrir un moment pour souffler, vous recentrer ou prendre soin de vous ? À Andenne, Sahaja Sana vous ouvre un espace doux et accueillant, dédié au bien‑être, au Reiki, au yoga, à la méditation et au coaching.
Nous proposons des cours, des formations, ainsi que des consultations individuelles, dans une atmosphère simple, humaine, inclusive
et bienveillante.
Une question sur nos services de bien-être ?
Une question ou envie d’en savoir plus sur nos prestations ? Nous sommes là pour vous accompagner avec plaisir.
Contactez nous par téléphone ou via notre formulaire en ligne, et laissez nous vous guider vers un moment de détente. Pensez également à réserver votre séance, que ce soit pour un cours de yoga, de méditation, de coaching ou un soin Reiki.
Situé à Andenne, nous accueillons chaleureusement les habitant(e)s des environs, notamment de Wanze, Huy, Ciney, Floreffe, Profondeville et Namur.
J’ai également eu l’opportunité de réaliser un cycle de pleine conscience avec Benja. C’est une expérience unique ainsi qu’un enseignement de vie que je recommande à toute personne qui ressent l’envie voire le besoin de revenir à elle, comprendre l’impact de son mental et en ressortir, changée…
Il existe des personnes qui enseignent une pratique, et d'autres qui transmettent bien davantage que des mouvements ou des postures. Tu fais partie de celles qui offrent une présence, une écoute et une bienveillance qui touchent silencieusement le cœur de ceux qui croisent ton chemin.
Ta manière d'accueillir chacun et chacune, sans jugement, avec douceur et humilité, est une forme rare de sagesse. Dans un monde qui pousse souvent à la performance et à l'apparence, tu rappelles, par ton simple être, que l'attention portée à l'autre est déjà un soin précieux.
Je souhaite te remercier plus personnellement. La vie m'a confronté à un grave accident dont les séquelles sont encore visibles aujourd'hui, autant sur mon corps que parfois dans mon esprit. Le chemin est long et certaines blessures ne disparaissent jamais complètement. Pourtant, au milieu de cette réalité, ta bienveillance, ton regard dépourvu de pitié mais rempli de respect, ainsi que ton humilité, m'offrent un espace rare : celui où je peux simplement être, sans avoir à justifier mes limites ni mes cicatrices.
Tu ne guéris pas les blessures, mais tu participes à rendre leur poids un peu plus léger. Et parfois, un tout petit peu de bien-être reçu avec sincérité a une valeur immense.
La sagesse ne réside peut-être pas dans les grandes paroles ou les grands gestes, mais dans cette capacité à être présent auprès de l'autre avec authenticité et humanité. C'est ce que tu incarnes, et je t'en suis profondément reconnaissant.
Merci pour ta lumière discrète, pour ta présence et pour cette part de paix que tu déposes sur le chemin de tant de personnes, et particulièrement sur le mien.
Avec toute ma gratitude
Le yin yoga m'a permis de me poser avec le corps, sans empressement, de goûter la Présence, de me laisser la respirer dans le corps.
Les soins de Reiki de Benja m'ont fait avancer, ça à été bénéfique pour mon corps, quelque chose s'est intégré les jours qui ont suivi.
Merci pour tout ça ✨
Happy 🌈
C'est ma bulle de douceur dans la semaine, je ne saurais plus m'en passer, c'est réellement thérapeutique pour moi ❤️
