Les cours de Yin Yoga avec Clémi sont conçus comme un refuge où on revient à soi, comme on revient à la maison, avec beaucoup de douceur.

 

Le yin yoga c’est la rencontre entre le Taoïsme, les asanas (postures) de l’Inde et la sagesse millénaire de la médecine chinoise.

 

Presqu’un acte de résistance dans un monde qui va toujours + vite, le yin yoga est un éloge à la lenteur. Ici, on désapprend l’urgence. On prend le temps, on ralentit.

 

Le Yin Yoga est une pratique lente et profonde qui se déroule principalement au sol. Les postures, tenues plusieurs minutes (uniquement si cela vous convient) agissent sur les couches les + profondes du corps : les fascias, les tendons, les ligaments, les capsules articulaires, le cartilage ; ces tissus conjonctifs qui enregistrent nos émotions, notre stress, notre vécu et gardent la mémoire de notre histoire.

 

Chaque posture est liée à des méridiens chinois, ces canaux où circule l’énergie (le chi). En les stimulant, on favorise la libre circulation de l’énergie et la libération des stagnations, en particulier dans les articulations.

 

C’est un yoga fonctionnel (on s’intéresse davantage à la fonction d’une posture plutôt qu’à sa forme) où les accessoires deviennent des alliés, où chaque posture s’adapte à notre morphologie, à nos sensations personnelles, à notre manière unique d’habiter et de ressentir notre corps. Ici, c’est le yoga qui s’adapte à vous et jamais l’inverse. Plusieurs variations sont toujours proposées pour trouver celle qui vous convient le mieux. Le soutien, le respect des limites, le rythme personnel sont au cœur de la pratique.

 

Ce yoga méditatif va bien au-delà du corps physique, il agit sur les plans énergétiques, mentaux, émotionnels, spirituels. C’est une rencontre avec nos résistances, physiques, mentales ou émotionnelles, on apprend à mieux connaître ses limites et à les honorer.

 

Tout au long de l’année, nous suivons l’énergie des saisons et des méridiens associés, les mouvements du yin et du yang, les cycles naturels qui nous traversent.

Une approche trauma-informée est centrée sur la sécurité intérieure, le libre choix, l’autonomie et l’auto-écoute qui priment sur la performance ou la discipline. Ici, pas de “no pain no gain”. Pas d’alignements parfaits. Pas d’obligations. Il s’agit de réhabiter son corps, de retisser un lien de confiance avec et de se le réapproprier avec douceur, autocompassion et à son propre rythme. On applique un principe du yoga , Ahimsa : la non-violence. Je reste convaincue que moins on force, plus ça s’ouvre.

 

Dans les cours, la liberté est essentielle. Vous pouvez bouger, ajuster, sortir d’une posture, y rester, revenir, explorer autrement. L’immobilité n’est jamais une obligation. La durée et la forme d’une posture sont toujours adaptables à vos besoins du moment. Vous avez toujours le choix. Rien ne vous est imposé. Tout est proposition. Comment pourrais-je savoir et prétendre dire ce qui est mieux pour votre corps ? C’est votre yoga .  

Cette approche reconnaît les états du système nerveux et l’impact du trauma sur le corps et le psychisme. On utilise notamment des exercices somatiques pour soutenir la régulation du système nerveux.

 

Les cours de yin yoga trauma-informé ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique. Ils s’appuient sur le corps et le mouvement, dans un cadre collectif. Enseigner de manière trauma-informée, ce n'est pas faire de chaque cours une thérapie. C'est changer de posture : ne plus imposer notre autorité sur le corps des élèves, mais les aider à retrouver leur autonomie corporelle.

 

Un lieu où le corps peut retrouver du choix, de la sécurité, de la douceur. Un espace où l’on réapprend à sentir sans se forcer, à habiter son corps avec + d’écoute, de temps et de bienveillance.

Les cours de yin yoga se veulent être une safe place. Ici, tout le monde est bienvenu.

 

Nous célébrons la diversité des cultures, des identités de genre, des orientations sexuelles et romantiques, des corps, des vécus. Venez comme vous êtes.

Un espace où tu peux être simplement toi, sans masque, sans performance, sans attente, sans jugement.

Bienvenue ♡ 

Une question ou envie d’en savoir plus sur nos prestations ? Nous sommes là pour vous accompagner avec plaisir.
Contactez nous par téléphone ou via notre formulaire en ligne, et laissez nous vous guider vers un moment de détente. Pensez également à réserver votre séance, que ce soit pour un cours de yoga, de méditation, de coaching ou un soin Reiki.

Situé à Andenne, nous accueillons chaleureusement les habitant(e)s des environs, notamment de Wanze, Huy, Ciney, Floreffe, Profondeville et Namur.